Namun, ada perbedaan signifikan antara waspada dan memiliki trust issue. Kesulitan untuk mempercayai orang lain dapat menjadi masalah serius jika sudah mencapai tingkat yang berlebihan. Trust issue yang berlebihan dapat berdampak negatif baik pada diri sendiri maupun orang-orang di sekitar kita.

Dalam banyak kasus, trust issue dapat menyebabkan seseorang bertindak toksik. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda ini dalam diri kita. Berikut adalah lima tanda yang mungkin menunjukkan bahwa kamu memiliki trust issue yang berlebihan:

1. Sering Merasa Cemas atau Was-was

Merasa cemas dan was-was secara berlebihan bisa menjadi indikasi adanya trust issue. Orang dengan masalah kepercayaan sering kali merasa gelisah dan memiliki prasangka buruk terhadap niat orang lain.

Biasanya, trust issue memunculkan pertanyaan-pertanyaan dalam pikiran kita. Bahkan ketika orang lain menunjukkan niat baik, kita mungkin merespons dengan kecemasan karena khawatir ada motif tersembunyi. Ini tentu saja dapat menimbulkan ketegangan dalam hubungan dengan orang lain.

2. Enggan Menjalin Hubungan dengan Orang Lain

Ketidakpercayaan dapat membuat seseorang enggan untuk menjalin hubungan dengan orang lain. Karena takut akan pengkhianatan, mereka menjadi sulit untuk membangun hubungan yang lebih dekat dan bermakna.

Bagi mereka yang memiliki trust issue yang berlebihan, keterlibatan emosional dapat terasa sangat menakutkan. Sebagai hasilnya, menghindari hubungan menjadi pilihan yang mereka ambil. Jika kamu merasakan hal ini, mungkin kamu memiliki trust issue yang berlebihan.

3. Sangat Membatasi Diri

Orang dengan trust issue sering kali membatasi diri mereka sendiri, seperti kesulitan dalam mengungkapkan pikiran dan perasaan kepada orang lain. Ketidakpercayaan membuat mereka khawatir akan hal-hal yang belum tentu terjadi.

Memang penting untuk membatasi diri sebagai bentuk perlindungan, namun batasan tersebut tidak seharusnya menjadi penghalang yang membuat kita menutup diri. Penting untuk memahami batasan privasi yang masuk akal.

4. Mudah Curiga, Bahkan pada Hal-hal Kecil

Rasa curiga yang berlebihan bisa menjadi tanda trust issue. Misalnya, jika pasangan lambat membalas pesan, seseorang mungkin langsung curiga bahwa pasangannya telah bosan atau berselingkuh, padahal mungkin saja pasangannya sedang sibuk bekerja.

Kecurigaan yang tidak masuk akal sering kali menuntut kejelasan, dan hal-hal kecil pun bisa tampak mencurigakan.

5. Suka Mengungkit Kejadian Masa Lalu

Trust issue sering kali berasal dari trauma masa lalu. Orang yang pernah dikecewakan mungkin akan merasa sulit untuk percaya lagi pada orang lain, karena tidak ingin mengalami luka yang sama.

Mengungkit kejadian masa lalu bisa menjadi tanda trust issue yang berlebihan. Kejadian buruk yang sulit dilupakan sering kali menjadi alasan untuk tidak mudah percaya, bahkan ketika masalah tersebut telah selesai.

Jika kamu mengenali tanda-tanda ini pada dirimu, sadarilah bahwa kamu mungkin memiliki trust issue yang berlebihan. Mengatasinya mungkin tidak mudah, tetapi bukan berarti tidak mungkin. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan berkomunikasi secara terbuka untuk membangun kembali kepercayaan.

Artikel 5 Tanda Kamu Mungkin Mengalami Trust Issue yang Berlebihan pertama kali tampil pada Purimel.

Namun, terdapat beberapa strategi yang dapat membantu Anda mengatasi perasaan minder ini dan merasa lebih percaya diri saat berada di tengah keramaian. Mari simak dan catat enam poin berikut ini!

1. Kenali dan Terima Diri Sendiri

Berada di tengah keramaian memang sering kali membuat seseorang merasa gugup. Namun, ingatlah bahwa rasa minder dan ketakutan akan penilaian orang lain adalah sesuatu yang umum terjadi. Yang terpenting adalah mengenali dan menerima diri sendiri.

Setiap orang memiliki kelemahan dan tidak ada yang sempurna, hal ini sangat wajar. Fokuslah pada aspek-aspek yang kamu sukai tentang dirimu dan terimalah dirimu apa adanya. Dengan menerima diri sendiri, kamu akan menemukan kepercayaan diri dalam berbagai situasi sosial.

2. Persiapkan Diri dengan Baik

Sangat bagus bila Anda mempersiapkan diri sebelum bertemu banyak orang. Persiapan dapat mengurangi rasa tidak aman dan memudahkan Anda untuk berbaur dengan santai. Lakukan hal-hal sederhana seperti berpakaian sesuai acara, merawat penampilan, dan menyiapkan topik percakapan yang menarik.

Dengan demikian, Anda tidak akan merasa canggung atau kikuk saat bertemu banyak orang, dan percakapan pun akan mengalir dengan lancar.

3. Fokus pada Orang Lain

Jika Anda masih merasa kurang percaya diri, cobalah untuk mengalihkan perhatian dari diri sendiri kepada orang-orang di sekitar Anda. Tidak ada salahnya menjadi pendengar yang baik dan aktif dalam percakapan. Tunjukkan minat Anda kepada orang lain dengan menanyakan tentang kehidupan mereka dan pandangan mereka mengenai berbagai topik.

Dengan memusatkan perhatian pada orang lain, Anda akan merasa lebih nyaman dan meningkatkan rasa percaya diri. Anda tidak akan merasa menjadi pusat perhatian dan dapat mengurangi perasaan tidak aman.

4. Ambil Napas Panjang dan Hembuskan

Benar sekali, teknik pernapasan dan relaksasi memang efektif untuk mengurangi kecemasan dan perasaan tidak nyaman saat berada di keramaian. Menarik napas panjang dan menghembuskannya dengan perlahan dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres. Teknik visualisasi, seperti membayangkan diri berada di tempat yang sepi, juga sangat bermanfaat untuk membantu seseorang tetap tenang dan terkendali.

Praktik ini bisa menjadi bagian dari latihan mindfulness yang membantu seseorang lebih fokus pada saat ini dan mengurangi pengaruh pikiran negatif atau kecemasan. Teruslah berlatih dan semoga teknik-teknik ini semakin membantu Anda dalam menghadapi situasi yang menantang.

5. Berlatih Posisi Tubuh yang Meningkatkan Kepercayaan Diri

Tahukah Anda bahwa posisi tubuh dapat mempengaruhi perasaan? Menjaga postur yang terbuka dan percaya diri, seperti berdiri tegak dengan bahu terbuka dan kepala yang diangkat, dapat meningkatkan rasa percaya diri.

Sebaliknya, posisi tubuh yang tertutup, seperti melipat tangan atau menunduk, dapat mencerminkan kurangnya kepercayaan diri. Dengan mempertahankan postur yang menunjukkan kepercayaan diri, Anda akan merasa lebih yakin dalam berinteraksi dengan orang lain.

6. Kelola Pikiran Negatif

Yakinlah, apa yang kamu pikirkan bisa menjadi kenyataan. Oleh karena itu, gantilah pikiran negatif dengan positif yang meningkatkan kepercayaan diri.

Ingat, kamu yang mengendalikan pikiranmu. Alihkan pikiran negatif dengan afirmasi positif seperti, ‘Saya hebat, berharga, cerdas, dan percaya diri.’ Ini akan mengurangi rasa rendah diri dan meningkatkan kepercayaan dirimu di tengah keramaian.

Rasa minder di keramaian itu wajar. Yang penting, jangan panik atau canggung. Hadapilah dengan persiapan dan keyakinan. Semua akan berjalan lancar. Berani mencoba?

Artikel 6 Cara Efektif Atasi Rasa Minder pertama kali tampil pada Purimel.

1. Berpegang pada pola perilaku orang tua yang salah

Keyakinanmu, termasuk yang kamu ambil dari orang tua, memengaruhi pendekatan terhadap bagaimana kamu melakukan pekerjaan, hal-hal apa yang harus dibeli, berapa harganya, dan gaya hidup apa yang dianut. Jika sepanjang masa kanak-kanak kamu mendengar hal-hal negatif seperti, “kita tidak mampu membelinya,” hal itu akan masuk ke alam bawah sadar di kepalamu. Keterbatasan dan kekurangan dalam masa kanak-kanak membuat seseorang cenderung merasa stres dan tertekan. Tugas-tugas sederhana terlihat lebih sulit, bahkan hambatan kecil dapat menyebabkan kurangnya motivasi.

2. Khawatir tentang perkataan orang lain

Tidak ada yang salah dengan pernikahan mewah jika kamu mampu mewujudkannya karena memiliki penghasilan yang tinggi. Tetapi jika kamu menghabiskan seluruh tabungan dalam satu hari atau mencoba berhutang, itu adalah tanda dari mindset orang miskin. Aktris Keira Knightley menikah menggunakan gaun yang telah tersimpan di lemari pakaiannya selama 5 tahun. Itu bukan pertama kalinya dia menghadiri sebuah acara mengenakan gaun yang sama. Meskipun demikian, orang-orang tetap menghormatinya.

3. Salah mengatur prioritas

Para ekonom yang mempelajari kemiskinan meyakini bahwa ketika seseorang berada dalam situasi keuangan yang buruk, mereka berusaha melarikan diri dari kehidupan yang membosankan. Seseorang yang berpikir mereka miskin mulai menempatkan diri mereka di bawah orang lain. Untuk membuktikan penghasilan mereka, mereka membeli hadiah mahal, memperlakukan tamu dengan sisa uang mereka, dan membeli smartphone secara kredit selama 3 tahun.

4. Menghilangkan stres dengan berbelanja

Orang-orang dalam situasi keuangan yang sulit berada di bawah tekanan ekstrem. Produksi kortisol meningkat setelah satu tahun menjalani kehidupan seperti itu. Ini memengaruhi daya ingat, konsentrasi dan cara berpikir tertentu. Seseorang membuat keputusan buruk seperti membeli barang-barang yang tidak berguna dengan kredit dan lupa membayar tagihan. Kontrol diri berkurang bukan karena seseorang tidak ingin memperbaiki situasi mereka, tetapi karena tingkat kortisol yang tinggi dan kurangnya konsentrasi yang disebabkan oleh masalah keuangan.

5. Tidak memiliki tujuan atau impian

Banyak orang berusaha menghilangkan perasaan miskin dengan bekerja terus-menerus. Ini biasanya membuat seseorang tidak membiarkan dirinya untuk bermimpi, menetapkan tujuan atau bersantai dan menikmati hidup. Mereka hanya bekerja keras sepanjang waktu. Menurut sebuah penelitian, orang-orang dengan pendapatan rendah cenderung merasa tidak dapat mengubah apa pun atau memengaruhi situasi. Itu sebabnya mereka tidak menetapkan tujuan dan tidak berusaha mencapainya.

6. Tidak berusaha meningkatkan penghasilan

Kamu mungkin terbiasa dengan situasi keuangan saat ini, berhasil hidup dengan anggaran terbatas, bahkan merasa tidak nyaman jika penghasilan tiba-tiba menjadi lebih tinggi. Itulah yang menyebabkan perasaan rendah diri dan rasa bersalah tidak pernah hilang. Jika mendapat bonus, secara tidak sadar kamu akan menghabiskannya dalam seminggu. Saat ditawari untuk mengerjakan proyek baru di luar ruang lingkup pekerjaan, kamu akan mengatakan sibuk dan kehilangan kesempatan. Kebiasaan hidup seperti itu dengan pendapatan yang sama bisa membuat kamu kehilangan peluang yang lebih baik.

Itulah beberapa hal yang menandakan bahwa kamu sudah terinfeksi virus kemiskinan. Cobalah untuk menangkalnya agar kehidupan finansialmu menjadi lebih baik.

Artikel Hati-hati, 6 Hal Ini Menandakan Kamu Sudah Terinfeksi Virus Kemiskinan pertama kali tampil pada Purimel.

1. Orang tua yang pilih kasih

Tanda pertama dan mungkin yang paling jelas yang membuat beberapa anak, atau bahkan orang dewasa, berpikir bahwa mereka memiliki toxic parent adalah ketika orang tua mereka memperlakukan satu saudara kandung secara berbeda dari yang lain. Dalam kasus ini, kamu mungkin memperhatikan bagaimana anak kesayangan akan memiliki pandangan tertentu tentang ibu yang selalu positif. Sementara anak yang diabaikan atau kurang kasih sayang akan memiliki pandangan jauh berbeda yang hampir selalu negatif dalam derajat yang berbeda.

2. Tidak menyadari perilaku toxic keluarga

Anak-anak mungkin pada awalnya berpikir bahwa perilaku orang tua mereka normal. Sampai mereka melihat contoh dari keluarga lain yang mengungkap sifat toxic orang tuanya. Mereka mengikuti toksisitas apa pun yang ada, karena mereka terbiasa. Begitu mereka menyadari bahwa itu sebenarnya bukan lingkungan yang sehat, tidak menjamin bahwa saudara mereka akan merasakan hal yang sama. Jadi begitulah cara seseorang “tersadar” sementara yang lain terus percaya bahwa suasana keluarga benar-benar normal, yang juga bisa memicu perang saudara.

3. Terjadi pertikaian antara anak pemberontak dan pembela ibunya

Jika dalam sebuah keluarga sang ibu mengatur hubungan antara saudara kandung, maka tinggal menunggu untuk permasalahan terjadi. Alasannya, seringkali anak yang merasa tidak dicintai atau kurang dihargai memutuskan untuk mendefinisikan hubungan mereka dengan ibunya dengan cara yang berbeda, seperti tuduhan, tantangan, aturan, batasan, atau memilih untuk menjadi pendiam. Sang ibu biasanya menganggap ini sebagai ancaman, kemudian anaknya yang lain memilih untuk memihak sang ibu. Ini menciptakan gesekan antara saudara kandung dan itu merusak hubungan mereka secara besar-besaran.

4. Adanya pelecehan verbal terhadap anak

Ketika orang tua melecehkan salah satu dari anak-anak mereka, tetapi tidak dengan yang lain, akan menciptakan gesekan dan permasalahan keluarga yang besar. Pelecehan verbal bisa dimulai oleh orang tua yang mengatakan hal-hal menyakitkan kepada satu anak. Seperti, “kamu mengecewakanku,” “kamu selalu berbohong,” “ini salahmu,” dan lain sebagainya. Hal itu juga bisa meningkat ke titik di mana orang tua mulai menjelekkan anaknya kepada rekan kerja, teman, dan siapa pun hanya sebagai cara lain untuk memulai obrolan. Mudah untuk melihat bagaimana anak yang menerima pelecehan seperti ini merasa sangat terluka, sementara saudaranya tidak tahu bagaimana rasanya dan tidak bisa berempati kepadanya.

5. Memiliki jalur yang berbeda

Biasanya toxic parent akan mengakibatkan anaknya yang menderita memilih jalan baru untuk dirinya sendiri. Mereka bisa pergi meninggalkan keluarga yang tidak sehat itu, dan memulai kehidupan baru jauh dari segalanya. Sementara, anak yang lebih dicintai dan dihargai masih tetap berhubungan baik dengan ibu atau ayah mereka.tulah beberapa tanda bahwa kamu memiliki toxic parents. Semoga saat kamu menjadi orang tua tidak seperti itu ya, dan untuk kamu yang memiliki toxic parents semoga bisa bijaksana dalam menghadapinya ya.

Itulah beberapa tanda bahwa kamu memiliki toxic parents. Semoga saat kamu menjadi orang tua tidak seperti itu ya dan untuk kamu yang memiliki toxic parents semoga bisa bijaksana dalam menghadapinya ya.

Artikel Sering Gak Disadari, Ini 5 Tanda Keluargamu Memiliki Toxic Parent pertama kali tampil pada Purimel.

1. Jangan terlalu fokus untuk tidak memikirkannya

Jika kamu ingin mengingat nomor telepon ibumu, kamu mungkin akan mengulanginya berulang-ulang untuk membuatnya melekat di memori otak. Teknik untuk melupakan segala sesuatu bekerja persis sebaliknya. Setiap kali ingatan itu muncul di benakmu, buang saja. Kamu juga boleh mencoba memikirkan hal lain agar tidak kembali ke memori yang tidak ingin kamu ingat. Jika kamu cukup sering melakukan ini, memori tersebut mungkin akan hilang satu hari nanti.

2. Ubah konteksnya

Sambil memikirkan ingatan burukmu, kamu mungkin bisa mengingat banyak detail seperti di mana itu terjadi, berapa usiamu saat itu, apa yang kamu kenakan dan lain sebagainya. Semua itu pada dasarnya merupakan konteks situasi. Ingatan terkait apapun, konteksnya bisa membantu kamu untuk mengingatnya. Karena itu, jika kamu ingin melupakan ingatan tersebut, ubahlah konteksnya. Cobalah untuk menambahkan beberapa detail baru yang tidak benar-benar terjadi dan mulailah memikirkan situasi dalam kondisi yang berbeda. Pada akhirnya, kamu akan membingungkan pikiranmu sendiri sehingga mendorong memori tersebut keluar dari kepalamu.

3. Buat memori baru yang lebih kuat

Trik ini hanya akan berfungsi jika kamu melakukannya tepat setelah mengalami sesuatu yang ingin kamu lupakan. Setelah sesuatu yang tidak ingin kamu ingat terjadi, kamu harus melakukan sesuatu yang bisa kamu ingat dan yang lebih kuat. Misalnya, jika kamu memiliki percakapan yang canggung dengan temanmu, kamu bisa pergi membeli sesuatu yang sudah lama kamu inginkan, pergi ke taman hiburan, atau hanya berpelukan dengan orang yang dicintai. Kontak fisik memiliki pengaruh positif pada kesehatan mental. Kamu tidak harus terus memikirkan apa yang terjadi. Hal itu hanya membuat lebih sulit untuk dilupakan dengan memberikan konteks tambahan.

4. Ganggu pikiranmu dengan aspek yang positif

Setiap kali ingatan buruk datang ke pikiranmu, cobalah untuk mengingat sesuatu yang serupa yang sebenarnya positif untuk mengganti memori buruk dengan yang baik. Misalnya, jika kamu mengatakan sesuatu yang bodoh kepada teman-temanmu dan ingin melupakan momen itu, ingat beberapa situasi ketika kamu benar-benar mengatakan sesuatu yang sangat cerdas atau jenaka. Lakukan setiap kali kamu mengingat memori yang ingin kamu lupakan dan akhirnya kamu akan mengingatnya untuk yang terakhir kalinya.

5. Ubah perspektif

Terkadang kamu mungkin terlalu banyak berpikir dan khawatir tentang sesuatu yang seharusnya tidak kamu lakukan. Emosilah yang membiarkanmu terus mengingat hal yang tidak ingin kamu ingat. Jadi, berhenti menjadi emosional tentang situasi tersebut. Analisis memorimu dan cobalah untuk memikirkannya dari perspektif yang berbeda. Tidak akan ada hal buruk yang benar-benar terjadi atau mungkin itu bisa mengarah pada sesuatu yang baik.

Jika kamu tidak bisa meyakinkan diri sendiri dan membutuhkan pendapat orang lain, maka beri tahu seseorang tentang ingatanmu itu. Mungkin reaksi orang tersebut akan meyakinkanmu bahwa kamu terlalu memikirkan hal-hal dan emosi itu akan hilang seiring dengan memudarnya ingatan tersebut.tulah beberapa tips untuk melupakan ingatan yang mengganggumu. Semoga bermanfaat ya!

Itulah beberapa tips untuk melupakan ingatan yang mengganggumu. Semoga bermanfaat ya!

Artikel 5 Trik Psikologis Ini Bisa Bantu Kamu Melupakan Memori yang Menggangu pertama kali tampil pada Purimel.

Rasa hampa terjadi ketika kamu sudah tidak bisa merasakan apapun, baik itu rasa sedih, senang, harapan atau kepuasaan. Rasa hampa bisa muncul kapan saja, baik untuk sementara maupun permanen. Setiap orang dan setiap kasus berbeda-beda. Namun, yang paling sering terjadi adalah banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya sedang merasa hampa. Mereka merasa tidak ada kejadian buruk dalam hidupnya, yang terjadi justru adalah hal yang menyenangkan.

Rasa hampa yang terlalu dalam tidak baik bagi kesehatan fisik maupun mental dan berkaitan erat dengan depresi, penggunaan narkotika, sikap kasar terhadap orang lain, bahkan kematian dini. Jika saat ini kamu sedang merasa hampa dan tidak tahu harus bagaimana, mulailah untuk mengatasinya dengan beberapa cara berikut.

1. Coba lebih terbuka

Rasa hampa memungkinkan kamu merasa tidak terhubung dengan orang-orang disekitar. Padahal, kebutuhan akan hubungan itu sangat penting bagi manusia yang merupakan makhluk sosial sehingga selalu ingin dipuaskan, diperhatikan, didengarkan ataupun dihargai oleh yang lain. Itulah mengapa ketika kamu kehilangan seseorang, kamu akan rentan merasa hampa dan mulai menarik diri dari dunia sekitar.

Jadi, cobalah untuk membangun koneksi yang berkualitas dengan orang lain. Mulailah untuk terbuka lebih dulu, ceritakan semua kekhawatiran dan kehampaan yang kamu miliki. Jika kamu tidak bisa percaya kepada teman atau keluargamu, kamu bisa coba hubungi pihak-pihak yang memiliki kapabilitas dalam hal ini, seperti psikolog misalnya. Kamu bisa coba bercerita kepada tokoh agama yang dipercaya. Bercerita lewat doa, terlepas doa tersebut akan langsung dijawab ataupun tidak. Dengan bercerita dan mengeluarkan keresahan dari pikiranmu, harusnya kamu bisa merasa lebih baik.

2. Pahami akar masalahnya

Jika kamu ingin menyelesaikan suatu masalah, kamu harus tahu lebih dulu masalah yang kamu hadapi. Ketahui mengapa kamu bisa merasa hampa dan sejak kapan kamu merasa hampa. Coba kamu refleksikan apa yang membuatmu merasa hampa. Jika kamu tidak berhasil menemukan akar masalahnya, maka akan sangat sulit untuk kamu bisa menaklukkan rasa hampamu secara tuntas. Karena kamu hanya bisa menemukan solusi jika kamu sudah mengetahui masalahnya.

3. Olahraga

Biasanya orang yang sudah merasa hampa jadi malas untuk melakukan apapun. Padahal, cara yang ideal untuk mengurangi perasaan hampa adalah dengan berolahraga. Kamu bisa coba tetap aktif berolahraga disela-sela kesibukanmu. Olahraga bisa membuat pikiran menjadi lebih sehat karena bisa membantu menghadirkan hormon-hormon positif seperti seritonin, dopamin ataupun endorfin yang ada di dalam tubuh. Meskipun kamu belum bisa menyelesaikan masalahmu, paling tidak mood kamu bisa jadi lebih baik saat kamu berolahraga.

4. Cari dan dalami hobi

Jika kamu memiliki hobi, baik itu menulis, bermusik, bermain game dan lain sebagainya, jalani terus. Jangan sampai berhenti sesibuk apapun kamu. Ingat bahwa kamu membutuhkan waktu dan ruang untuk diri kamu sendiri. Kamu berhak atas itu dan hobi adalah sesuatu yang bisa memberikannya. Sebuah hal dan ruang dimana kamu bisa bersama dengan dirimu sendiri. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu suka dan membuat kamu merasa bahagia. Dalami terus hobi kamu atau cari hobi baru saat kamu merasa bosan. Jangan biarkan kesibukan menyita waktu kamu untuk me time dan melakukan hobimu.

5. Bantu orang lain

Cara lain untuk menghilangkan rasa hampa adalah dengan membantu orang lain. Biasanya dengan membantu orang lain, kamu akan menemukan makna dan tujuan hidupmu. Membantu orang lain tida harus dengan cara yang sulit, kamu bisa melakukannya mulai dari hal kecil. Contohnya membukakan pintu untuk orang yang tangannya penuh oleh barang bawaan sehingga kesulitan untuk membuka pintu dan lain sebagainya. Meskipun hanya sekedar bantuan sederhana, tapi bisa jadi itu sangat berarti bagi mereka dan membuat kamu jadi merasa berarti juga.

Itulah lima cara yang bisa membantu kamu untuk menghilangkan rasa hampa. Ingat, saat kamu merasa hampa, kamu tidak sendiri. Masih banyak teman dan keluarga yang bisa membantu dan mengerti kamu. Semoga kamu segera menemukan kembali jiwa dan gairah hidup!

Artikel 5 Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Mengatasi Rasa Hampa pertama kali tampil pada Purimel.

1. Terlalu perfecionist

Menjadi terlalu perfectionist bisa menguras waktu yang kamu miliki. Mengharapkan yang terbaik dan selalu memberikan yang terbaik boleh-boleh saja. Namun, jangan sampai dalam usaha memberikan yang terbaik justru jadi tidak selesai-selesai. Misalnya, saat kamu ingin membuat sesuatu dan melakukan perencanaan, tetapi dalam proses perencanaannya ternyata kamu masih sering merasa kurang sempurna. Sehingga, kamu terus mengulangi dari awal untuk melakukan revisi, yang tadinya hanya sekedar rencana, akhirnya tidak pernah terlaksa. Mengharapkan sesuatu yang terbaik itu boleh-boleh saja, tetapi menyelesaikannya juga jauh lebih baik. Ingat, done is better than perfect.

2. Berusaha membuat semua orang senang

Mungkin kamu tidak menyadari bahwa kamu sudah terlalu keras berusaha untuk menyenangkan orang lain. Misalnya, kamu bukan orang yang senang membeli barang-barang bermerk, namun agar bisa diterima oleh golongan tertentu akhirnya kamu mengorbankan uang tabunganmu. Hanya untuk membeli hal-hal yang sebenarnya juga kamu tidak suka. Padahal, bagaimanapun kamu dan sehebat apapun kamu, pasti akan selalu ada orang yang tidak menyukaimu dan berkomentar negatif tentangmu. Jadi, berhentilah berusaha membahagiakan semua orang. Kamu hanya perlu meluangkan waktu untuk membahagiakan orang-orang yang memang peduli terhadapmu dan juga kamu sayangi.

3. Menghawatirkan perkataan orang lain

Salah satu akibat dari mengkhawatirkan perkataan orang lain adalah membuatmu tidak berani untuk melakukan sesuatu karena terlalu memikirkan persepsi mereka tentang diri kamu. Walaupun tidak semua komentar yang kamu terima buruk, terkadang ada hal baiknya juga. Namun, kamu harus menjadi orang yang bijak memilah. Mana perkataan yang bisa mengubah diri kamu untuk menjadi lebih baik dan perkataan mana yang sebenarnya tidak perlu kamu dengar serta cukup diabaikan saja. Sehingga, kamupun tidak perlu merespon dan membuang seluruh waktumu hanya karena khawatir akan perkataan orang lain.

4. Membandingkan diri dengan orang lain

Coba jujur dan tanya kepada diri kamu sendiri, berapa banyak waktu yang kamu gunakan untuk melihat Instagram teman-temanmu? Apa yang sedang mereka lakukan, sehingga membuatmu jadi membanding-bandingkannya dengan kehidupanmu sendiri? Selama kamu tidak bisa bersyukur dengan keadaanmu sekarang, mau sebagus apapun kamu nanti, kamu juga tidak akan pernah mensyukurinya. Selalu akan ada saja yang lebih cantik, lebih keren, dan lebih baik lainnya yang tidak akan pernah ada habisnya. Syukuri apa yang sedang kamu miliki sekarang dan kelebihan yang kamu punya. Jika ada waktu luang, gunakan untuk meng-upgrade diri agar menjadi lebih baik lagi.

Jadi, setelah kamu tahu keempat sikap yang bisa membuang waktumu apakah kamu masih mau melakukannya? Ingat, masih ada waktu untuk keluar dari kebiasaan buruk itu dan hindari keempat hal yang sudah disebutkan tadi ya.

Artikel Perlu Dihindari, 4 Sikap Ini Bisa Membuat Waktu Terbuang Sia-sia pertama kali tampil pada Purimel.