Ngemil adalah kegiatan yang paling digemari oleh semua orang, tidak hanya perempuan tetapi juga laki-laki. Mulai dari usia muda, tua sampai dengan latar belakang apa saja, mengemil adalah pilihan yang terbaik. Ngemil bisa dilakukan baik pagi, siang ataupun malam hari. Namun, jenis makanan atau cemilannya harus diperhatikan agar kamu tidak mengalami kegemukan dan terkena kolesterol. Nah untuk terhindar dari resiko penyakit akibat ngemil, berikut ini beberapa alternatif menu makanan yang aman dan enak untuk dijadikan cemilan.
1. Back egg avocado
Bahan yang dibutuhkan untuk menu ini sangat mudah, hanya jua jenis saja, yaitu setengah buah alpukat dan satu butir telur ayam. Pertama potong buah alpukat menjadi dua bagian, kemudian buang bijinya. Masukkan telur ayam dalam cekungan buah alpukat, lalu panggang menggunakan oven selama 15 sampai dengan 20 menit.
2. Frozen chocolate fruit
Siapkan potongan buah-buahan seperti kiwi, pisang, apel atau pir. Siapkan dark cokelat yang sudah dilelehkan serta berbagai topping sesuai dengan selera. Misalnya, choco chips, sereal, meses dan lain sebagainya. Tusuk potongan buah-buhan menggunakan tusukan sate atau stik eksrim, kemudian masukkan ke dalam freezer sampai beku. Setelah itu celupkan dalam saus atau lelehan cokelat serta lumuri dengan topping. Taruh kembali ke dalam freezer dan diamkan sebentar, fozen fruit siap disajikan.
3. Salad buah instan
Menu ini yang paling gampang. Kamu cukup membeli buah-buahan yang sudah dikupas dan dipotong-potong dari pedagang rujak atau sup buah tanpa dibumbui atau diberi sirup. Kemudian kamu bisa membeli yogurt kemasan dan menuangkannya ke dalam buah-buahan tadi. Jadilah salad buah dengan instan.
4. Pecel sayur
Menu yang satu ini cukup mudah kita temui di warung pinggir jalan atau pasar tradisional. Selain rasanya yang enak, pecel sayur juga bergizi dan menyehatkan. Sangat cocok untuk dijadikan cemilan. Meski kamu bisa menambahkan ketupat atau lontong sebagai asupan karbohidratnya tapi tetap enak dikonsumsi tanpa tambahan karbo.
Itulah beberapa menu alternatif untuk ngemil sehat kamu. Semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk mencobanya di rumah ya 🙂
No Comment! Be the first one.